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  • 玉米面菜团子,减脂瘦身人群最爱的美食,做法简单又好吃

    发布时间: 2021-02-23 00:14首页:主页 > 美食做法 > 阅读()
    本文摘要:玉米面料团子,减肥瘦人们最喜欢的食物,做法简单美味,我小时候最不喜欢的食物之一是玉米面,每天放学回家,看到餐桌上有窝头和大饼。那种心情不要太郁闷,即使肚子饿了也不能开胃,但没有别的饭菜,只能咬牙吃。 其实,这也不能责怪我挑食。结果,当时年龄很小,每天吃玉米面真的很充分,但是那个时代物资不足,没有别的粮食,可以吃玉米面。看到我们不喜欢吃玉米面,妈妈给我们换了,做了白菜和馅,用热玉米面做玉米面团吃,味道真好啊。

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    玉米面料团子,减肥瘦人们最喜欢的食物,做法简单美味,我小时候最不喜欢的食物之一是玉米面,每天放学回家,看到餐桌上有窝头和大饼。那种心情不要太郁闷,即使肚子饿了也不能开胃,但没有别的饭菜,只能咬牙吃。

    其实,这也不能责怪我挑食。结果,当时年龄很小,每天吃玉米面真的很充分,但是那个时代物资不足,没有别的粮食,可以吃玉米面。看到我们不喜欢吃玉米面,妈妈给我们换了,做了白菜和馅,用热玉米面做玉米面团吃,味道真好啊。

    当时在家里做玉米面料的团子,不仅用白菜做馅,还用酸菜做馅,里面没有肉,只能加点油,这样我们也喜欢吃,总之里面有味道。到了现在,我们已经把玉米面当作美食吃了。玉米面团中的馅料也多种多样,特别是减肥的人们,喜欢吃玉米面团。

    玉米面粗纤维含量高,促进消化,钙含量多,有助于脂肪代谢,营养充足,多吃也不会长肉。做玉米面料团时,以纳豆角为主要原料,放猪肉、胡萝卜、木耳,营养丰富,特别是木耳,营养丰富,多吃木耳对身体有很多好处。今天,我想和大家分享一种玉米面团的制作方法:玉米面500克,酵母5克,丰豆角150克,猪肉馅100克,胡萝卜1根,木耳50克,葱20克,牡蛎油10克,盐7克,鸡精2克,熟油30毫升的制作方法:①将玉米面放入盆中,用200毫升70度左右的温水加热,一边倒热水一边搅拌均匀,冷却到30度左右,加入5克酵母揉成表面均匀的玉米面团,一边发酵半小时左右。

    ②将纳豆角洗净切成碎片,胡萝卜洗净切成碎片,放入碎片机搅拌,水发木耳也用碎片机搅拌,将葱切成碎片放入盆中。③将猪肉馅和整理好的配菜放在一起,加入牡蛎油、鸡精、盐、熟油搅拌均匀备用。

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    ④玉米面发酵后,揉成长条状,分为大小均匀的面剂,取面剂放在手掌上,按成饼状,放入调制的馅料中。团结成圆形就行了。⑤在蒸锅中加入适量的清水,将抽屉布铺在抽屉上,将包好的玉米料理团子放在上面,打开炉烧开水,从锅边出蒸汽开始计时,用大火蒸15分钟就能成熟。

    我们细心制作的玉米料理团子,颜色金黄,口感鲜香,看起来很有食欲,馅料营养充足,适合减肥的人们。提示:玉米面营养丰富,淀粉含量稍高,但经常吃玉米面,应该不会胖。玉米面中含有其他有益物质,吃一点也没关系。

    我是明泽美食,感谢大家阅读本文。为了对美食的兴趣,在这里分享自己的美食心得和制作方法,希望得到你的认可。如果喜欢我的共享,请关注或赞扬。

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